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情绪稳定的父母,是孩子一生的铠甲
很多父母都希望自己在和孩子相处的时候,能够很平静温和,但情况却往往不是这样,每周总有那么几次,会有压不住火想动手的经历。作业辅导、在校表现、出门游玩,“小神兽们”总是有那么多“不听话”的时刻。
想必这是很多父母都有过的经历,一开始还可以耐心地跟孩子解释,或者想办法温和地交流。到后来,可能会越来越夸张,父母可能会忍不住动手,或者动嘴,之后又感觉很后悔。
 
为什么有时候会忍不住怒火对孩子动手?
1.这些愤怒可能来自于父母对自己的无能为力——为什么我连一个孩子都管不好?
孩子做了错事却不听管教,提醒了几次还是不改正,我们会觉得家长的权威受到挑衅。正如萨提亚所说:与愤怒相伴的情感通常是伤害和恐惧。然而,父母对孩子发火,当然能发泄情绪,逞一时之快,但是对孩子来说,却可能造成影响一生的创伤。

2.当父母正在工作,或者是有任务在身时
孩子们的感知力是非常敏感的,当父母在忙碌时,父母世界的运转速度和孩子的世界运转速度是不一样的,父母的世界里有很多事情需要关注和处理。而对于孩子的世界来说,父母的关注力和爱的陪伴就是他的绝对兴趣点。当孩子把注意力转向父母,而父母的注意点不在孩子身上时,孩子可能会“爆炸”、“哭泣”、“吵闹”等等。
 
3.父母有比较高的养育标准时
新一代的父母,在孩子的抚养和教育问题上会不知不觉设立养育期待,希望把孩子照顾的很好,这样才会被外界认可。因此在和孩子日常相处的时候,这样的预设立场和判断,会不知不觉投射到孩子身上,对孩子的耐心和允许孩子呈现自我的空间都会变得有限。因此氛围可能一不小心就会变得紧张,这一点其实很难被察觉。
实际上,孩子的感知力往往比大人更敏锐,所以我们有时候说,孩子是父母的老师,是有道理的。也许他们的年纪很小,不能用语言表达,但是他们的行为反应往往表达很准确,这也就是为什么他们在成长过程中,会不断用他们的方式来“反抗”“不合理”的对待。
 
那么父母应该如何来管理好自己的情绪,尽量少“伤害”孩子呢?
有以下几点建议,也许您可以尝试:
1. 接纳——承认孩子的情绪并了解背后的需求
作为孩子来说,当他们哭泣、愤怒、难受时,其实感觉是不舒服的。因为父母对孩子发火,会给孩子带来很大的恐惧感。对于年幼的孩子来说,他并不会明白自己错在哪里,只会担心爸爸妈妈发火是不爱他了。因此,这个时候父母要用同理心安抚孩子的情绪,并且肯定地告诉孩子,无论爸爸妈妈是不是发脾气,都一样的在乎他。共情,能让他感受到被懂得,被爱着。

2. 修复——诚恳地向孩子道歉,请求和好
比如,你可以这样对孩子说:“刚才妈妈打你了,是妈妈不对,你是不是还在生妈妈的气呀?现在心情还好吗?”也可以让孩子来提醒我们自己:“妈妈当时太生气了,没有控制好自己的情绪,妈妈以后会努力。下次妈妈心情不好的时候,你要怎么来提醒妈妈呢?”你也可以蹲下来跟孩子解释刚才自己为什么发脾气,请求他原谅自己的一时冲动。不必担心这会损害我们的威信,事实上,只要我们示弱,孩子是很容易原谅我们的,并且勇于认错还会增加我们在孩子心中的信任度和依赖感。
 
3.解决——父母尝试勇敢面对内心的困惑和人生困难
“打骂孩子”是一个结果,破解糟糕局面的最好方式是父母成长,成为更成熟更情绪稳定的人。有一句话说,只有父母不需要考试就成为了父母。但事实上,当我们为人父母后,考验才刚刚开始,有很多人在产后随着孩子的到来,会触发自己童年经历的早期创伤,以及会因为家庭关系的复杂而情绪困难不断,这是个非常挑战的阶段。所以在养育好孩子之前,父母要先照顾好自己的情绪。这时候,需要父母重新认真反观自己的内心,正视自己的需要,并且尝试去满足自己。
 
育儿先育己,悦人先悦己。照顾好自己,悦纳自己,才有能力照顾好孩子。情绪稳定的父母,是孩子一生的铠甲和礼物。
 
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