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遇出轨爱情,去留如何选择

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——将此页往下拉,可了解如下内容:

1、【遇出轨爱情,去留如何选择

2、【心理咨询能为您带来什么效果?

——了解完后可继续往下拉,了解如下心理学咨询行业基础问答:

3、【接受心理咨询是自信和富有的象征

4、【心理咨询是怎样的行业,什么是心理咨询师,为社会创造了怎样的价值,是怎样的劳动性质,为什么会存在?】

5、【为什么要付费?

6、【为什么要做心理咨询?哪些人会做心理咨询?】

7都市阳光心理咨询师的专业能力

 

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【遇出轨爱情,去留如何选择    

         面对爱人出轨,爱情是走是留?真相大白之后的最初几天,这个问题无疑是两个人讨论和考虑的焦点。站在天平的两端,你们犹疑不决。

  如果你无法确定该原谅他(她)还是放弃你们之间经营已久的爱情,你可以尝试做下面的事情,让你作出一个更好的选择。

  1. 尽快摆脱震惊。

  不管是一夜情也好,还是他(她)和别的女人(男人)有了暧昧关系,总之是那些只有情侣间才能分享的事情,他(她)也和另外一个人去分享了,你作为这种事情的直接受害者,肯定受了极大的伤害,有什么事情比最爱的那个人对你的背叛更让你心碎呢?但是,你不能一直沉溺在这种麻木的无助和自怨自艾中,你需要解脱,需要为你受伤的灵魂补给养分。多参加一些聚会或是郊游,这些活动既可以分散注意力,更重要的是能够让你找回自我。

  2.从自身找原因,反省自己。

  无论谁出轨,肯定有出轨的种种原因,但有一定是肯定的,那就是自己有做得不到位的地方,所以未能守住自己的爱情。反省自己,说出自己的不是,可先声夺人,让对方收敛自己的行为。

  3. 给彼此一个思考的空间。

  爱情是走是留?真相大白之后的最初几天,这个问题无疑是两个人讨论和考虑的焦点。站在天平的两端,你们犹疑不决。这个时候,最好的办法是彼此分开一段时间,各自冷静地考虑这个问题。可以去度假或是有一个人从两个人的小屋中搬出去一段时间。这样双方才能更冷静地梳理各自的情绪,不至于一时冲动作出错误决定。

  4. 坦诚相对。

  到了两个人可以静下心来开诚布公地谈一谈的时候,不可回避的一个问题就是:是什么原因促使那个人背叛了你们的爱情而做出了出轨的事。可能他(她)心里对你忙于工作而无暇顾及他的冷漠一直心存不满,但他(她)并未说出来,而是试图从别人身上找到安慰。

  如果他(她)和那个人的关系还没有结束,不妨给他(她)一个期限,让他(她)有充分的时间做出抉择。至于两个人在一起的其他细节,甚至是床上的细节,并不是知道的越多对问题的解决就越有帮助。因为被欺骗的一方往往不是出于兴趣来问这些问题的,而是错误地以为,自己可以借此来达到心灵的平和。随后便会不可救药地陷入一个恶性循环:被欺骗的一方不断地追问那些细节,以求达到他(她)所谓的内心的平静。

  5.报复心理不可取。

  如果你不理智地采取以牙还牙的做法——决定用同样的方式去报复你的另一半,这可绝对是个下下策。也许你得到了一时的满足,觉得让他(她)也充分体验一下你当时所受到的打击和伤害没有什么不对,也很公平。但是,要知道,对于已经伤痕累累的爱情,这样做的后果不但无益于事情的解决,反而会雪上加霜。

  6.重新建立信任感。

即使感情的碎片得到了重新修补,在修补之后建立相互信任也仍然是非常必要的。你不能老是因为对方做过对不起自己的事情而处处对他(她)加以斥责,非要他(她)跪在你面前请求你的原谅。这样做其实是毫无意义的。如果你们还像从前那样在乎彼此之间的感情并希望继续在一起的话,那么,两个人多拿出一些时间坐下来心平气和地谈谈心,多想想以前的难忘旧事,大概就没有什么解决不了的疙瘩,让爱情回归。

   7.向前看。

  不可否认,“桃色事件”对你们的关系是个不小的打击。但是,人不能总是盯着别人犯过的错误不放,更不要动辄把这件事情端出来讥笑对方,或是一味地怨天尤人。试着给爱情一次机会,在处理这件事情的时候,可能反而会发现一些以前从未注意过的两人之间的默契和灵犀。塞翁失马,焉知非福?表白自己的爱,告知对方自己仍然爱着他(她),只要回头,一切就当没有发生。也许,你们的爱情会从此而因祸得福,重新焕发出生机。

 

心理咨询能为您带来什么效果?

心理咨询可以在以下七个方面为你提供支持和帮助: 

1、帮助你管理自己的情绪,使你拥有积极稳定的情绪,避免出现各种情绪问题。 

2、帮助你正确地认识自我和周围世界,使你拥有完善的认知体系,避免因错误归因而导致种种失败。 

3、帮助你恢复爱的能力,使你学会幸福地工作、幸福地生活、幸福地去爱。 

4、使你拥有健全的人格,摆脱自卑、自 恋、自闭等不良心态,从而更好地投入到学习、工作和生活中去。 

5、帮助你摆脱因失恋、丧失信心等造成的痛苦,改善你应对挫折的方法。 

6、为你提供职业咨询指导,帮助你在重大问题上正确独立的抉择。 

7、帮助你度过人生各个发展阶段可能出现的危机,平安地完成人生的发展任务。

    

    您当下的情绪并不是在对朋友宣泄后就能有效消除的,震惊、愤怒、悲伤、无助··大量的负面情绪涌现出来,您感觉没有朋友会招架得住,而且收获到的安抚也是不足够能帮助您走出阴影的,朋友也没有办法在最关键的时刻及时陪伴着您,但是足够的陪伴和恰到好处的安抚却是您目前最需要的,所以心理咨询师的角色就显示出重要性。

不仅是情绪需要出口,事情也需要解决,您和亲友之间的沟通并不一定能获得有效的,最合适的解决方式,因为大家站在您这边,会带有主观愤怒,大家也都是有情绪的,很难十分理智的解决此事,此时,一位专业心理咨询师就可以帮助您理清思路,分析事情缘由,了解对方为何这么做,咨询师帮助您更加客观全面的看待事情,帮助您理智的思考和解决此事,并且尽量减少此事对您亲友的负面影响,也减少他们的激烈情绪对您处理事情的影响,把你们之间的这种事情告诉另外一个毫不相干的人也许并不那么容易但是,这种办法往往是很有效果的。专家的建议则可以不偏不倚地做出评判,从而找出有效的解决办法。

 

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************了解完后可继续往下拉,了解如下心理学咨询行业基础问答**************

 

【接受心理咨询是自信和富有的象征】

    说到心理咨询,就联想到心理不正常吗?在美国, 接受心理咨询是自信和富有的象征,这一点我们经常能从各种电影和美剧中感觉到。也许这篇文章能令你有所改观。 

    德国著名心理治疗大师Nossrat Peseschkian指出:那些自认为自己是心理健康的人不是真正的心理健康者,而心理健康者正是那些敢于面对心理问题的人。 

    美国人一旦遇到诸如情感挫折、人际不和、环境不适、人格障碍之类的问题,首先想到的就是心理工作者。大多数美国人都把接受心理咨询看成是自信与富有的象征,心理咨询已成为他们医疗保险中的一部分。在美国,几乎每一个中产阶级都有自己的心理顾问,有人这样形容说:美国成功人士的臂膀是由两个人扶持的,一个是法律顾问,一个心理顾问。

    早在1963年,美国总统肯尼迪便亲自签署了“关于设置社区心理卫生中心的文件”,并将这一文件以法案的形式提交国会批准通过。自此以后,大大小小的心理 辅导和治疗机构便迅速在美国城镇发展起来。  

当今美国社会,不仅普通美国公民接受一次心理咨询如同吃一顿麦当劳那样自然、简单,就连堂堂美国总统也拥有自己的心理顾问。据统计,每500个美国人中就有一名心理咨询师,30%的美国人定期做心理咨询,80%的人会不定期去心理诊所。难怪美国著名心理学家杜·舒尔兹称 美国人是世界上“最自信、最讲究实际的人。”

 

心理咨询是怎样的行业,什么是心理咨询师,为社会创造了怎样的价值,是怎样的劳动性质,为什么会存在?】

    在英文里是没有心理医生这个词汇的而叫心理咨询师、心理治疗师或咨询心理学家、临床心理学家、婚姻咨询师,从事心理咨询和心理治疗。心理医生是中国文化语境下通俗的叫法,是欧美范畴里的心理咨询师加上主要通过药物治疗的精神科医生。

心理咨询师是从运用心理学、发展心理学、人格心理学、变态心理学和精神诊断的理论知识,通过理疗的手段,解决来访者心理困扰的专业人员。进行心理咨询的人员以心理学专业的为主,其他人员均有医科学习背景。要成为合格的心理医生,首先,要有专职心理医生的资格证书,即似于行医证的文件。制订心理咨询人员职业资格规范,使从业人员掌握全面的知识,并具备相应的能力和资格。 心理医生应具有一定的专业知识,要有相当的学历和经验。

专业的心理咨询师的工作主要包括以下内容:从来访者及家属等信息源获得有关来访者的心理问题、心理障碍的资料;对来访者的心理成长、人格发展、智力、社会化及家庭、婚姻生活事件等进行全面评估,概括心理和生理测查;根据心理发展史和心理生理测查的结果,对来访者作出心理诊断,制定心理治疗计划,并指导实施;在心理咨询中发现来访者有精神障碍或躯体疾病时应及时请求会诊或转住其他专科。

 

【为什么要付费?

有很多来访者问我们的第一个问题是“心理咨询需要付费吗?”在此,都市阳光为大家专题解答:

依照国际惯例和行业规范,心理咨询是很重要且有深远意的行业心理咨询收费需要的。因为心理咨询是求助者以租用时间的方式换取咨询师抚慰心灵的精神服务,是一种特殊的交换关系。

心理咨询的付费代表着来访者与心理咨询师建议了一种服务合同关系,可以表明来访者的诚意信任,又赋予心理咨询师义务和责任;付费之后为了更快收获,来访者必然会更积极主动配合咨询而心理咨询师收取了费用后服务必然更尽心尽力,如此,双方都能全身心地投入到心理咨询过程中,咨询效果才能得到保证。

来访者角度看付费意义——

当来访者期望心理咨询不需付费,首先就意味着他已经是看低了自己!这看似示弱的表象背后,是一种无偿占有的心理模式,这种模式来访者的心灵康复已经埋下了潜在的障碍。不需付费,不需付出,那来访者在心理咨询过程中愿意主动自我探索和改变自己的动力往往是很不足希望舒舒服服地、让咨询师把困扰自己很久的问题解决,这种不付出即想收获等待他人援助而自身不作为的观念本身就是一种不理解心理咨询意义的错误观念

收费服务来访者的就诊行为也是一种行为上的规范,对增强来访者自我意识责任心、改变动力和自我控制能力等都有积极作用。愿意付费则体现了来访者心理咨询师职业价值的认可,是认同以付出换取他人劳动的价值。只有怀着价值等同的求助咨询才会获得预期的效果。而且通过付这一行为,来访者才不至于对心理咨询师产生背负感情债的想法。

心理咨询师角度看付费意义——

首先,咨访关系确立之后,心理咨询师为了保证咨询过程顺利有效的进行,需要有针对性地为来访者制定咨询方案准备相应的咨询程序和方法,有效安排时间,为此,心理咨询师的劳动理应得到相应的报酬。其次,咨询师在从业前期,都需要为自己个人的职业成长付出大量物质及精神上的投入,所以作为一种比较艰巨的脑力劳动从业投入之后,得到适当的产出补偿并不过分。而且心理咨询师在抚慰来访者心灵工作过程中会被迫接受大量的负面能量,长期积累会直接影响咨询师自身的心身健康,所以心理咨询师的心理也同样需要定期的调试和合理的补偿。 

不付费的效果——

不需收费的心理咨询往往是较随意的,通常来访者只是咨询师当作倾泄不良情绪和自我表现的对象,想来即来,想走就走,或者滔滔不绝却离心理症结万里,最后问题依旧,还会对咨询师产生愤怒:怎么还是没好?!咨询师也因为不收费,比较保持责任心甚至会感到自已的满腔助人的付出只是他人眼中可有可无的垃圾桶,内心倍受挫折。双方这样的状态,又怎能保证专业心理的水平和效果呢?

  

【为什么要做心理咨询?哪些人会做心理咨询?】

心理咨询不仅仅是处理心理障碍,其对象常常是在学习、工作和生活中遇到各种问题的正常人,这些问题包括人际关系困扰、职业选择问题、子女教育问题、婚姻和恋爱问题、以及因心理压力产生适应及情绪障碍者。虽然这些问题看似平常多见,每个人都会遇到,但是当我们遇到的时候,都会感觉耗费大量的精力来应对,并且经常力不从心,甚至产生痛苦的感受和伴随而来的抑郁或自卑或失眠表现,中国人是好面子的民族,好面子就是逞强和虚荣,是内心脆弱的表现,害怕自己没面子,害怕不遵从主流文化,不甘示弱,害怕被评论,同时对心理咨询有很大的偏见和成见,以为去做心理咨询的都是精神病,其实不然,就像身体体检,关注内心变化和感受,关注痛苦的感觉,希望能更有效解决生活问题,避免产生后续的心理问题和失眠等症状,是爱惜身心的健康表现,在欧美国家,心理咨询已经是非常热门且正式的行业,心理咨询师是非常受到尊重的职业,对成功人士来说最重要的两个人是律师和心理咨询师,所以,做心理咨询,不仅不是精神病的表现,而是身心健康、更珍爱生活、爱惜身体、人生更成功的表现。在中国,心理咨询的发展因为受到传统落后思维的阻碍,所以发展的不够快,但是实际上,进行心理咨询是很时尚前卫时髦的,我们国家的传统落后观念太多,压抑太多,洗脑的力量太强大,所以,急需心理咨询师为这个社会解放人性,在咨询师的帮助下摆脱痛苦,摆脱压抑,摆脱失眠焦虑,保护理想,活出自我!所有的人性问题和社会问题都来源于心理问题,比如道德心的缺乏是因为内心界限不清晰,不信任不喜爱自己,于是出于自我保护而不喜爱他人;比如自私和敏感,是因为害怕自己得不到,而这种恐惧心理又是来源于幼年时受到太多不公平对待,于是带着恐惧和防御去对待他人;比如人情冷漠,不是因为我们天性不关心别人,而是不知道别人会不会信任我们,不知道别人有多需要我们的关怀,这也是一种心理防御···所以,心理咨询从小处来说是解决个人困惑获得快乐和平和,在更大的方面可以有这样的影响力——让由人组成的社会不再残酷,不再冷漠,让理想有机会实现,让公平得以生存,让温暖重现人间。

 

都市阳光心理咨询师的实力

都市阳光心理咨询中心拥有一批专业咨询师,董事长和总监均为国家二级心理咨询师,董事长严铁鹰女士亦是律师。心理咨询行业不像其他行业一样存在太多恶性竞争的关系,咨询师之间合作友善,互相支持理解,互相学习研讨,是纯学术氛围。都市阳光长期与心理专家签约合作,经常会有我们的专家在国内外作学术交流和研讨会,也会有电视台心理栏目与我们的老师合作,比如深圳电视台的《第一调解》、《请你原谅我》、《城市发现》等。与我们合作的老师都是经过长年的心理咨询经验后,来访者反馈很满意的咨询师,持有国家一、二级心理咨询师证,高、中级心理卫生证,有出国学习深造回来持有国外心理咨询师证的老师,平均咨询时长超过五千小时。

心理咨询师是真正的人间天使,他们内心纯良,善意而温暖,具有强大的自我反省能力和分析能力,有足够的自信、宽厚内心和人格魅力,和他们相处,会感觉自己被全然接纳和喜爱,不再恐惧,不再自卑,咨询师们会把他们领悟到的人生智慧传递给受伤的痛苦的人们,他们不会回避您的目光,会平和的微笑和回应您的心情,您会感觉安全,即使没有趣事,也觉得愉悦,您可以信任他们,相信他们不会伤害您,不会自私狭隘,不会妄自猜测您的用意,在他们眼中,您是美好完美可爱的,他们永远不会用沉默或其他情感惩罚来对待您,他们会和您有更好的沟通。和他们接触,听到最多的看到最多的,是对您的鼓励和信任,是温暖笑容,没有尖酸刻薄的语言,没有批评,只有谈笑风生,只有平和的理解和分析,只有接纳和关爱,带您走出彷徨和悲伤,迎接温暖阳光。所以,找一个心理咨询师作为生活顾问吧,肯定没错的!

 

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