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“接纳情绪、舒缓压力、快乐工作” 莲花街道组织职工开展舒压沙龙
10月23日下午,福田区信访局在316会议室举办了“接纳情绪、舒缓压力、快乐工作”为主题的系列沙龙活动,该主题沙龙包括两场沙龙,分别是“了解焦虑情绪”和“舒压催眠配合芳香疗法”,活动旨在使信访局职工在沙龙中了解并掌握接纳情绪、管理情绪、缓解压力的方法与技能,促进员工自身拥有积极的心态去应对工作。本次活动得到了莲花街道工会和司法所领导的大力支持,街道党工委委员、工会主席闫雪出席了活动,来自街道各部门的40余名职工积极参与其中。
 
 
活动当天下午,由莲花街道司法所心访工作室心理咨询师李丹老师带领信访局职工进行了以“了解焦虑情绪”为主题的第一场沙龙活动,李丹老师通过PPT向信访局职工讲解了何为焦虑情绪、职场中的人又为何产生焦虑。
通过李丹老师的讲解,职工们了解到焦虑是对未知的担忧,是想控制什么发生或者什么不发生,也是面对有挑战任务的反应。
了解了何为焦虑以后,信访局职工在李丹老师的带领下进一步学习了三个控制焦虑情绪的方法。分别是:按顺序列出对自己重要的人和事;思考哪些焦虑的事情是我无法控制的;去控制我们可以控制的那部分。在掌握了控制焦虑方法的同时,职工们还从沙龙中了解到了焦虑情绪并非总是带来消极的影响,适当的焦虑水平是有益于做好工作的,意识到这一点,对调节日后工作中产生的焦虑情绪非常有帮助。
 
 
 
紧接着第一场以“了解焦虑情绪”为主题的沙龙活动,李丹老师带领职工们进入了第二场以“舒压催眠配合芳香疗法”为主题的沙龙,由讲授知识进入实操阶段。李丹老师配合纯天然精油芳香疗法,引导大家进入放松的状态,为劳累了一周的同事做一次催眠舒压,同时也增强了职工的自信,令他们的心情更愉悦、工作更快乐。
 
 
 
 
街道党工委委员、工会主席闫雪同志和妇联副主席邓冬云同志对此次沙龙给予了高度评价,同时也提出了中肯的意见和建议。
接下来,街道工会和心访工作室会结合街道领导干部职工的需求,不断提升和改进心理健康服务,为我们的街道领导干部职工提供更多、更好、更有效的心理健康建设活动,提升职工的整体心理健康水平。
 
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