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播瑞歌活动回顾 |《认识孩子,认识自己》舒心驿站亲子团体辅导
“舒心驿站”是由深圳市妇女联合会、福田区园岭街道办主办,深圳市播瑞歌应用心理学研究所(以下简称“播瑞歌”)承办的妇女儿童关爱项目。该项目旨在为妇女儿童和家庭提供心理辅导、情绪疏解、家庭关系调适等心理健康服务,宣传普及心理健康知识,促进妇女儿童心理健康,维护社会和谐稳定建立。
 
2020年11月19日下午,播瑞歌在园岭街道红岭中学组织社区家长开展舒心驿站心理关爱活动“认识自己,认识孩子”,本次活动得到了红岭中学领导的重视,学生部部长夏主任出席活动并发表了讲话。

红岭中学学生部夏部长活动前讲话
全面关注孩子,保持觉察
活动正式开始前,播瑞歌专业心理咨询师王平老师带领家长们进行破冰游戏“照我说的做”,通过一个小小的破冰游戏使活动现场的气氛活跃了起来,家长们也开始进入活动状态。

王平老师讲解游戏规则
破冰游戏过后,王平老师邀请10位家长一起体验“怀特与留下”游戏,也请在场其他家长一起监督活动的进行。老师向参与游戏的家长讲述“怀特一家”的故事,让家长们在听到“怀特”与“留下”两个词时做出相应的反应。游戏结束后,老师提问在场的所有家长关于怀特一家故事的细节,在场的家长纷纷表示由于注意力集中在“怀特”与“留下”这两个词上,忽略了故事的细节甚至整个故事。

破冰游戏“照我说的做”
老师们从家长们的反馈中引出活动主旨,在压力情境下,我们会出现注意力窄化的现象,当我们的注意力集中在某个目标上,往往会使我们忽略掉其他事情。正如在养育孩子的过程中,如果家长们将注意力只集中在孩子的学习上,则往往会忽略孩子的兴趣、喜好、情绪等等。家长们应保持觉察,关注孩子的多个方面。

家长们进行“怀特与留下”游戏

其他家长关注“怀特与留下”游戏的进行
拒绝标签化,活出真自我
“怀特与留下”游戏过后,紧接着老师又邀请了现场的8位家长参与游戏“贴标签”,老师在8位家长的额头上分别贴上“懒”、“学霸”“有目标”“不感恩”“爱玩手机”等等多种类型的标签,被贴上标签的家长在不知道自身标签的情况下走到其他家长面前,其他家长根据该标签做出相应的反应。

“贴标签”活动
活动过程中,被贴上标签的家长体验到了标签对自己产生的影响,家长的表示,好的标签之下,会受到人们的欢迎,得到他人的称赞,而他人的赞许会激发自己的内驱力,让自己有动力保持优秀;而在坏的标签之下,会被他人拒绝,长期以往自己会感到挫败,不开心。

家长互动
老师进一步引导家长,“如果活在标签之下,人会怎么样呢?”家长表示,如果一直活在标签之下,即使是好的标签,人也是会有压力的。家长们在老师的引导下,领悟到标签并没有好坏之分,家长应该接纳孩子的更多面,在家庭教育过程中,少给孩子贴标签,因为当我们给孩子贴上标签,孩子也许会按照这个标签生活、学习,越来越活成这个标签的样子,不往孩子身上贴标签,孩子才能活出真实的样子,成长得更好。

表扬是一颗糖,鼓励是一泉水
孩子在成长的过程中,他的一言一行都需要得到家长的注意,并且希望得到家长的反馈。而如何反馈,也是家长需要学习的一门学问。

家长体验“表扬”与“鼓励”
老师邀请两位家长参与新一轮的活动“表扬与鼓励”,让两位家长分别感受在表扬语境下与鼓励语境下的心理。其中,接受表扬的家长表示一开始接收到“你真棒!”这样的表扬会觉得很开心,但如果一直得到这样的表扬会觉得很苍白,久而久之就会对这样的表扬产生免疫。接受鼓励的家长听到“我相信你能从错误中吸取教训”这样的话语,表示能从这样的鼓励中获取力量,感受到对方对自己的支持。
 
表扬 鼓励
全A,我要给你个奖励! 我相信你的判断。
我为你而骄傲! 我相信你可以从错误中吸取教训。
你这么听话,令我很高兴! 你能决定什么对你来说是最好的。
我喜欢你所做的! 你对此感觉如何?
你做的正是我告诉你的 你自己就找到了解决问题的方法。
你真令我高兴! 你一定会为自己感到骄傲。
你真是一个好孩子! 你付出努力了,你该得到它。
好棒!这就是我所希望的! 不管怎样我都爱你。
                                                        “表扬”与“鼓励”两种不同的语言
 
据在场家长反馈,在场的家长中,有很多家长是习惯采用表扬的方式对孩子进行积极反馈,参与活动之后才意识到“表扬”与“鼓励”有如此大的不同。有些家长在此之前也没有意识到,有时候家长表扬孩子是站在一个权威者的角度去评价孩子,这可能会使得孩子在成长过程中会通过他人的认可才能建立起自信心,当没有得到他人认可的时候,会更容易引起挫败感;鼓励则不同,当家长鼓励孩子,更多的是站在孩子的角度去认可他,挖掘孩子身上的潜力,这会使得孩子能够建立起更稳定的自信心。

家长分享环节
在所有的主题活动结束后,家长们在老师引导下围坐在一起分享自己参与活动的感受,家长们在分享的过程中感叹了为人父母的不易,而自己的孩子同样也很辛苦。通过活动,家长觉察到自己在养育孩子过程中的行为模式,觉察自身行为对孩子的影响。活动得到了家长们的认可,家长们纷纷表示,同时通过活动的体验,能够体会到孩子的心理需求,日后将会学习更多有效的方式回应孩子。

家长活动后反馈
播瑞歌日后将结合居民的真实需求开展更多对居民有益的活动,希望能够通过专业的心理健康服务活动帮助更多的妇女、儿童及社区家庭。此外,福田区舒心驿站也为居民提供驻点服务,两个服务地点分别设在:福田区八卦二路八卦岭工业区526栋5楼西侧;福田区百花二路31号南天二花园六栋一楼家庭发展中心内,咨询电话:0755-83938559。有需要人群可以预约咨询服务。
 
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